The Organic Garden
Allan Shepherd
Выражаем надежду, что "The Organic Garden" будет полезной и поможет в деле обустройства приусадебного ...
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Электронная книга
- Автор: Игорь Борщенко
- Издатель: АСТ
- Год: 2012
- ISBN: 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1
- Цена: 33.99 Руб.
Знание - сокрушительное оружие, и книга - вечный фонд познаний. И это ещё не всё! И вот отменный образец той работы, которая приносит знания, необходимые и полезные - "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг"
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».
Несомненно, что "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг" поможет вам в деле самообразования и поможет по новому взглянуть на проблемы в данной области и их решение.
