The Organic Garden
Allan Shepherd
Выражаем надежду, что "The Organic Garden" будет полезной и поможет в деле обустройства приусадебного ...
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Электронная книга
- Автор: Мэт Фицджеральд
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год: 2014
- ISBN: 978-5-00100-658-9
- Цена: 399 Руб.
Знание является лучшим оружием, и книга - базовый ресурс премудрости. Но не только... И это замечательный экземпляр того типа работы, которая развлекает и помогает выработать рациональный взгляд на мир и на себя самого, открывая новые пути для самосовершенствования - "Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее"
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты. На русском языке публикуется впервые.
Смеем надеяться, что "Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее" поможет вам в деле самообразования и поможет по новому взглянуть на себя и других.
