The Organic Garden
Allan Shepherd
Выражаем надежду, что "The Organic Garden" будет полезной и поможет в деле обустройства приусадебного ...
Библия триатлета
Электронная книга
- Автор: Джо Фрил
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год: 2009
- ISBN: 978-5-91657-184-4
- Цена: 350 Руб.
Знание - сокрушительное оружие, и книга - главный кладезь познаний. И не только их... И вот хороший вид такой книги, которая помимо того, что развлекает, помогает в самосовершенствовании, несет знания, в том числе о человеке - "Библия триатлета"
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…
Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.
Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.
Выражаем надежду, что "Библия триатлета" поможет вам в деле самообразования и поможет по новому взглянуть на себя и других.
