The Organic Garden
Allan Shepherd
Выражаем надежду, что "The Organic Garden" будет полезной и поможет в деле обустройства приусадебного ...
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Электронная книга
- Автор: Энди Паддикомб
- Издатель: Альпина Диджитал
- Год: 2011
- ISBN: 978-5-9614-3313-5
- Цена: 299 Руб.
Знание - мощное оружие, и книга - лучший кладезь премудрости. И идеальный спутник в пути! И вот потрясающий экземпляр той работы, которая развлекает, приносит знания и помогает в личностном росте и самосовершенствовании - "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок"
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Искренне надеемся, что "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" окажется полезной и поможет разобраться со своими проблемами и помочь другим.
