The Organic Garden
Allan Shepherd
Выражаем надежду, что "The Organic Garden" будет полезной и поможет в деле обустройства приусадебного ...
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Электронная книга
- Автор: Хэл Кёрнер
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год: 2014
- ISBN: 978-5-00100-057-0
- Цена: 349 Руб.
Непобедимое оружие - знание, и книга - неистощимый ресурс ценных сведений. Но не только это... И вот великолепный эталон того рода работы, которая развлекает, способствует расширению кругозора и помогает человеку самому изменить и улучшить себя - "Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль"
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.
На русском языке публикуется впервые.
Не сомневаемся, что "Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль" даст вам знания и поможет изменить и лучше узнать себя.
