The Organic Garden
Allan Shepherd
Выражаем надежду, что "The Organic Garden" будет полезной и поможет в деле обустройства приусадебного ...
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Электронная книга
- Автор: Марк Уильямс
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год: 2011
- ISBN: 978-5-00057-213-9
- Цена: 349 Руб.
Непобедимое оружие - знание, и книга - базовый аккумулятор мудрости. И путеводная нить. И вот потрясающий вид того типа литературы, что развлекает и помогает выработать рациональный взгляд на мир и на себя самого, открывая новые пути для самосовершенствования - "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке публикуется впервые.
Несомненно, что "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" окажется полезной и поможет разобраться со своими проблемами и помочь другим.
